Les Carnets de Cora.Namasteo
Mieux comprendre votre corps pour mieux l'habiter
Bienvenue dans mon espace de partage, un lieu où la science du mouvement rencontre la douceur de la pleine conscience. 🌿
Parce que le chemin vers le mieux-être ne s'arrête pas à la porte de la clinique, j'ai créé ce blogue comme une extension de nos rencontres. Vous y trouverez bien sûr des conseils concrets en réadaptation, des réflexions sur la santé globale et des outils pour cultiver une vie plus fluide. Considérez cette section comme une ressource pour approfondir votre pratique de yoga et prendre soin de vous, à votre rythme.
Mais au-delà de la technique, j’ai aussi envie de vous partager l’envers du décor et mon propre cheminement. Vous trouverez ici des anecdotes, des tranches de vie et les leçons que mon parcours — de la glace jusqu'à la forêt — m'a enseignées. Mon souhait est que ce lieu nous permette de tisser un lien authentique, d'humaine à humaine.
Déposez-vous, explorez, et j'espère que ces mots sauront résonner avec votre propre histoire.
Cora 🦋
Césarienne : Au-delà de la cicatrice, la science du mouvement et du soin manuel
Au-delà de la cicatrice visible, la césarienne laisse une empreinte sur le corps et le système nerveux. En tant qu'ostéopathe et maman, je vous partage les bienfaits du soin manuel et du yoga thérapeutique pour se réapproprier son corps en douceur après une chirurgie abdominale.
La glace comme école de vie : Ce que le patinage m'a appris sur le soin et l'équilibre
Après 9 ans de pause, je suis retournée sur la glace lors de la Finale Provinciale à Rimouski le 21 mars dernier. Entre la médaille d'argent et les souvenirs de mes 17 ans de patinage, je vous partage comment ce sport a forgé ma discipline et ma vision de l'ostéopathie.
Mal de dos persistant : Et si le coupable n'était pas votre colonne vertébrale ?
Pourquoi votre mal de dos résiste-t-il à tout ? 🛑
Vous avez un "point" entre les omoplates qui revient sans cesse ? Vous avez fait craquer votre dos, massé vos muscles, mais rien ne tient ? Et si le coupable n'était pas votre colonne, mais votre système digestif ?
Dans mon dernier article, je vous explique le phénomène neurologique du réflexe viscéro-somatique : comment votre foie ou votre estomac peuvent "projeter" leur fatigue directement dans vos vertèbres D5 à D9.
Découvrez pourquoi il faut parfois libérer le ventre pour aider le dos. 👇
